WENN DIE ACHTSAMKEIT ETWAS SCHÖNES BERÜHRT,
OFFENBART SICH DESSEN SCHÖNHEIT.
WENN SIE ETWAS SCHMERZVOLLES BERÜHRT,
WANDELT SIE ES UM UND HEILT ES.

—  Zen-Buddhismus  —

Psychologie

bedeutet Seelenkunde. Schon in jungen Jahren haben mich die Zusammenhänge von Gefühlen, Verhalten und Gedanken interessiert. Dieser «Gwunder» für das seelische «Funktionieren» führte mich zu meinem Psychologiestudium und in den Therapeutinnenberuf.

Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen auf dem Weg zu einem zufriedenen und glücklichen Sein zu begleiten. Ich bin der tiefen Überzeugung, dass alle Menschen geliebt werden wollen. Wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und uns mit unseren Stärken und Schwächen anzunehmen, verlieren viele «Störungen» ihre Wichtigkeit und Funktion.

Meine Arbeitsweise

Mit der von mir angewandten Kombination von psychologischem Gespräch und Shiatsu begleite ich Ihren Prozess ganzheitlich auf körperlicher und seelischer Ebene. Zusätzlich unterstützt mich dabei die Methodik des Seelenzentrierten Coaching. Sehr unterstützend für Ihre eigene Selbstwirksamkeit leite ich Sie individuell angepasst bei stärkenden Körper- und QiGong-Übungen an. Meine kombinierte Arbeitsweise zeichnet sich durch ressourcen- und lösungsorientiertes Vorgehen sowie einer achtsamen und empathischen Haltung aus. Wo nötig kann ich Ihnen ergänzendes Fachwissen bieten über Themen wie z.B. Stress, Ängste oder Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Was bewegt Sie im tiefen Innern?

Wo sehen Sie Ihre Aufgabe im Leben?

Leben Sie aus vollem Herzen? Mutig?

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg achtsam und ressourcenorientiert zu begleiten.

Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch oder per Mail.

Praxis-Pause: Aufgrund anstehender Mutterschaft bleibt die Praxis von Januar 2024 bis im Sommer 2024 geschlossen. Ich freue mich Sie zu gegebener Zeit wieder in meiner Praxis zu begrüssen und wünsche alles Gute für 2024!

Datenschutz ab September 2023

Datenschutzerklaerung-2023-09-01

Shiatsu

ist eine ganzheitliche Therapieform, die ihre Ursprünge in der japanischen und der chinesischen Gesundheitslehre hat. Shiatsu (übersetzt Fingerdruck) aktiviert über Berührung die natürlichen Selbstheilungskräfte und wirkt dadurch positiv auf die Gesundheit und das Zusammenspiel von körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Für mich war die Begegnung mit Shiatsu wie ein «Verzaubert-Werden»: Ich ging aus meiner ersten Therapiestunde wie auf Wolken. Auch als Shiatsu-Therapeutin bin ich immer wieder fasziniert von der tiefen Wirkung dieser klaren und achtsamen Berührungskunst.

Möchten Sie mehr lesen über die Wirksamkeit von Shiatsu? Hier finden Sie Fallbeispiele der Shiatsu Gesellschaft Schweiz:
https://shiatsuverband.ch/shiatsu-als-therapie/fallbeispiele/

Gerade in diesen Zeiten wichtig: Shiatsu stärkt Ihr Immunsystem.

QiGong

Für mich ist QiGong sehr vielschichtig, nebst der spürbaren Stärkung unseres physischen Körpers, wird auch unser inneres Wesen gestärkt, unsere Mitte. Je mehr wir praktizieren, umso klarer, achtsamer, gelassener und auch mutiger können wir den Herausforderungen des täglichen Lebens begegnen.

Qi bedeutet Energie und Gong Arbeit, also Arbeit mit (der körpereigenen) Energie. Das Ziel von QiGong ist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. QiGong, mit seinen heilgynmastischen Übungen, bildet in der Traditionellen Chinesischen Medizin die 5. Säule, nebst Pflanzenheilkunde, Akupunktur/Moxibustion, Tuinamassage und Diätetik.

QiGong fühlt sich für mich an wie: ein Ankommen bei mir in der Mitte, im Hier und Jetzt und verbunden mit den Zyklen der Natur, ein Fühlen meiner Energie und Kraft, ein mich dem Lebensfluss anvertrauen.

Als langjährige Kursteilnehmerin an Seminaren und regelmässigen Übungslektionen bei Ria Seewer praktiziere ich seit gut 10 Jahren eine besondere Form des QiGong: Lohan Gong (siehe Literaturempfehlung). Das Lohan Gong hat ungefährt 15 Grundübungen, die in unterschiedlicher Intensität und mit ein paar Variationen praktiziert werden können.

Unterrichtet habe ich Lohan Gong in den letzten Jahren im Rahmen von Gruppentherapien während meiner Anstellung als Psychologin, oder als Stellvertretung für Daniela Hiltbrand. Aktuell ist meine Gruppe aufgrund meiner fortgeschrittenen Schwangerschaft pausiert. Voraussichtlich biete ich erneut ein wöchentliches Training ab August 2024 an.


Warum kommen Sie in meine Praxis?

Weil Sie einen Schritt voran gehen möchten

Weil Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen möchten

Weil Sie Schwierigkeiten in Ihrem Leben besser verarbeiten und bewältigen möchten

Weil Sie als Eltern Baby-Shiatsu erlernen möchten: Baby-Shiatsu_Flyer

Weil Sie körperliche Beschwerden haben, wie zum Beispiel:

Kopfschmerzen, Migräne, Rückenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden, chronische Schmerzen.

Weil Sie in einer Krise stecken, wie zum Beispiel: 

Wegen Erschöpfung, Stress, Depression, Nervosität, Schlafstörungen, Angst, Essstörungen.

Weil Sie an einem Wendepunkt im Leben stehen, wie zum Beispiel:

Vor einer schwierigen Entscheidung, vor einem Neuanfang, am Ende einer wichtigen Lebensphase.

Weil Sie in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung stehen:

Und zusätzlich ganzheitlich auf seelischer und körperlicher Ebene ressourcenorientiert begleitet und unterstützt werden möchten.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Ich freue mich Sie in meiner Praxis im Zentrum von Bern zu begrüssen.
Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch (079 561 77 16) oder per Mail: praxis@annafrei.ch