WENN DIE ACHTSAMKEIT ETWAS SCHÖNES BERÜHRT,
OFFENBART SICH DESSEN SCHÖNHEIT.
WENN SIE ETWAS SCHMERZVOLLES BERÜHRT,
WANDELT SIE ES UM UND HEILT ES.

—  Zen-Buddhismus  —

Psychologie

 

bedeutet Seelenkunde. Schon in jungen Jahren haben mich die Zusammenhänge von Gefühlen, Verhalten und Gedanken interessiert. Dieser «Gwunder» für das seelische «Funktionieren» führte mich zu meinem Psychologiestudium und in den Therapeutinnenberuf. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen auf dem Weg zu einem zufriedenen und glücklichen Sein zu begleiten. Ich bin der tiefen Überzeugung, dass alle Menschen geliebt werden wollen. Wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und uns mit unseren Stärken und Schwächen anzunehmen, verlieren viele «Störungen» ihre Wichtigkeit und Funktion.
 
 

Meine Arbeitsweise

 

Mit der von mir angewandten Kombination von psychologischem Gespräch und Shiatsu begleite ich Ihren Prozess ganzheitlich auf körperlicher und seelischer Ebene. Zusätzlich unterstützt mich dabei die Methodik des Seelenzentrierten Coaching. Sehr unterstützend für Ihre eigene Selbstwirksamkeit leite ich Sie individuell angepasst bei stärkenden Körper- und QiGong-Übungen an. Meine kombinierte Arbeitsweise zeichnet sich durch ressourcen- und lösungsorientiertes Vorgehen sowie einer achtsamen und empathischen Haltung aus. Wo nötig kann ich Ihnen ergänzendes Fachwissen bieten über Themen wie z.B. Stress, Ängste oder Umgang mit schwierigen Gefühlen.
 

 

Was bewegt Sie im tiefen Innern?
 
Wo sehen Sie Ihre Aufgabe im Leben?
 
Leben Sie aus vollem Herzen? Mutig?

 

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg achtsam und ressourcenorientiert zu begleiten.
 
Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch oder per Mail.

 

AKTUELL
Mit den ab dem 19.10.20 durch den Bund verstärkten Massnahmen besteht in öffentlich zugänglichen Einrichtungen und Innenräumen eine Maskentragepflicht. In Empfangs- und Warteräumen ist für Klient*innen und Begleitpersonen das Tragen einer Maske nun obligatorisch. Im Behandlungszimmer kann auf das Tragen der Maske dann verzichtet werden, wenn der verordnete Mindestabstand eingehalten werden kann. Mit der Bitte um Verständnis.
 
Aktualisiertes Schutzkonzept, Stand 29.10.20:Schutzkonzept_AF Kopie_Okt20
 
Voller Dankbarkeit und Freude habe ich meine Praxis am 28.4.20 nach dem Lockdown wieder eröffnet, und freue mich sehr, Sie persönlich zu begrüssen.
 

Nachfolgend finden Sie das aktualisierte Schutzkonzept, das ich seit dem 28. April 2020 einhalte:
Schutzkonzept_AF
 

Shiatsu

 

ist eine ganzheitliche Therapieform, die ihre Ursprünge in der japanischen und der chinesischen Gesundheitslehre hat. Shiatsu (übersetzt Fingerdruck) aktiviert über Berührung die natürlichen Selbstheilungskräfte und wirkt dadurch positiv auf die Gesundheit und das Zusammenspiel von körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
 

Für mich war die Begegnung mit Shiatsu wie ein «Verzaubert-Werden»: Ich ging aus meiner ersten Therapiestunde wie auf Wolken. Auch als Shiatsu-Therapeutin bin ich immer wieder fasziniert von der tiefen Wirkung dieser klaren und achtsamen Berührungskunst.
 

Möchten Sie mehr lesen über die Wirksamkeit von Shiatsu? Hier finden Sie Fallbeispiele der Shiatsu Gesellschaft Schweiz:

https://shiatsuverband.ch/shiatsu-als-therapie/fallbeispiele/
 

Gerade in diesen Zeiten wichtig: Shiatsu stärkt Ihr Immunsystem.
 

QiGong

 
Für mich ist QiGong sehr vielschichtig, nebst der spürbaren Stärkung unseres physischen Körpers, wird auch unser inneres Wesen gestärkt, unsere Mitte. Je mehr wir praktizieren, umso klarer, achtsamer, gelassener und auch mutiger können wir den Herausforderungen des täglichen Lebens begegnen.
 

Qi bedeutet Energie und Gong Arbeit, also Arbeit mit (der körpereigenen) Energie. Das Ziel von QiGong ist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. QiGong, mit seinen heilgynmastischen Übungen, bildet in der Traditionellen Chinesischen Medizin die 5. Säule, nebst Pflanzenheilkunde, Akupunktur/Moxibustion, Tuinamassage und Diätetik.

 
QiGong fühlt sich für mich an wie: ein Ankommen bei mir in der Mitte, im Hier und Jetzt und verbunden mit den Zyklen der Natur, ein Fühlen meiner Energie und Kraft, ein mich dem Lebensfluss anvertrauen.
 

Als langjährige Kursteilnehmerin an Seminaren und regelmässigen Übungslektione bei Ria Seewer praktiziere ich seit gut 10 Jahren eine besondere Form des QiGong: Lohan Gong(siehe Literaturempfehlung unter Aktuelles). Das Lohan Gong hat ungefährt 15 Grundübungen, die in unterschiedlicher Intensität und mit ein paar Variationen praktiziert werden können.
 

Unterrichtet habe ich Lohan Gong in den letzten Jahren im Rahmen von Gruppentherapien während meiner Anstellung als Psychologin, oder als Stellvertretung für Daniela Hiltbrand (siehe Netzwerk). Voller Freude biete ich seit Juni 2020 meine erste eigene Gruppe an. Melden Sie sich unverbindlich für eine Schnupperlektion an.


Warum kommen Sie in meine Praxis?

 

Weil Sie einen Schritt voran gehen möchten

Weil Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen möchten

Weil Sie Schwierigkeiten in Ihrem Leben besser verarbeiten und bewältigen möchten
 
Weil Sie als Eltern Baby-Shiatsu erlernen möchten: Baby-Shiatsu_Flyer

 

Weil Sie körperliche Beschwerden haben, wie zum Beispiel:

Kopfschmerzen, Migräne, Rückenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden, chronische Schmerzen.

 

Weil Sie in einer Krise stecken, wie zum Beispiel: 

Wegen Erschöpfung, Stress, Depression, Nervosität, Schlafstörungen, Angst, Essstörungen.

 

Weil Sie an einem Wendepunkt im Leben stehen, wie zum Beispiel:

Vor einer schwierigen Entscheidung, vor einem Neuanfang, am Ende einer wichtigen Lebensphase.

 

Weil Sie in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung stehen

Und zusätzlich ganzheitlich auf seelischer und körperlicher Ebene ressourcenorientiert begleitet und unterstützt werden möchten.

 

Fühlen Sie sich angesprochen?

Ich freue mich Sie in meiner Praxis im Zentrum von Bern zu begrüssen.
Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch (079 561 77 16) oder per Mail: praxis@annafrei.ch